Chọn thực phẩm tăng sức khỏe khi sang Thu

Chọn thực phẩm tăng sức khỏe khi sang Thu

Thời tiết mùa thu thật mát mẻ, dễ chịu, nhưng thời khắc giao mùa cũng khiến cơ thể dễ mắc bệnh, để tăng sức đề kháng, bạn hãy chọn cho mình những thực phẩm sau.

Cam mùa thu giàu vitamin C

thuc-pham-cho-mua-thu-1

Mùa thu là thời điểm bắt đầu vào mùa cam, lúc này cam mùa thu giàu vitamin C nhất. Cam giúp bạn nhanh khỏi cúm, ho, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cam giúp cho xương cứng chắc, chống đau họng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

Trà

thuc-pham-cho-mua-thu-2

Nhìn chung trà có nhiều lợi ích sức khỏe, từ ngừa ung thư đến hạn chế tăng cân và gần đây là nâng cao khả năng miễn dịch.
Nhiều chuyên gia phát hiện rằng hàng ngày nếu uống từ 5 – 6 cốc trà đen sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại được các viêm nhiễm. Ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn

Nấm

thuc-pham-cho-mua-thu-3

Nhiều nghiên cứu cho thấy nấm hỗ trợ rất hiệu quả cho hệ miễn dịch. Trong nấm chứa 90% là nước, giúp bạn không bị mất nước, tránh được hiện tượng da khô và giảm cân. Nấm chứa rất ít năng lượng nên bạn có thể ăn thoải mái. Đặc biệt, hương vị của chúng sẽ rất thơm ngon khi bạn cho vào món súp và hầm.

Bếp từ nhập khẩuBếp malmo

2 Comments on “Chọn thực phẩm tăng sức khỏe khi sang Thu

Comments are closed.

Tìm kiếm

Bình luận nhiều nhất