Chọn thực phẩm tốt cho răng của bạn

Chọn thực phẩm tốt cho răng của bạn

Tác nhân gây xấu hàm răng phần nhiều là do thực phẩm, tuy nhiên những thực phẩm thân thiện mang đến rất nhiều lợi ích với răng và nướu của bạn.

Cần tây

thuc-pham-tot-cho-rang

Chất xơ dồi dào trong loại rau này giúp làm sạch răng và có tác dụng massage nướu của bạn, tăng sự lưu thông. Rau cần tây còn nhanh chóng loại bỏ vi khuẩn có thể gây sâu răng và đánh bay các mảng bám trên răng.

Các sản phẩm từ sữa

thuc-pham-tot-cho-rang-1

Sữa, sữa chua và pho mát giàu canxi và phốt pho, nguồn trung hòa các axit đồng bảo vệ men răng khỏi bị ăn mòn. Canxi cũng hỗ trợ trong quá trình điều tiết nước bọt, trung hòa axit trong miệng và giúp tiêu diệt vi khuẩn.

Các loại ngũ cốc

thuc-pham-tot-cho-rang-2

Ngũ cốc nguyên hạt chứa vitamin B và sắt giúp giữ nướu răng khỏe mạnh. Những người áp dụng chế độ ăn ba lần trong ngày với ngũ cốc nguyên hạt giảmtỷ lệ bị viêm nha chu.

thuc-pham-tot-cho-rang-3

Axit béo Omega – 3 được tìm thấy trong cá và dầu cá có tác dụng bảo vệ và chống lại chứng viêm, nhiễm trùng, giúp tránh khỏi những bệnh về lợi – mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe của răng.

Bếp từ nhập khẩuBếp malmo

Tìm kiếm

Bình luận nhiều nhất