Kinh nghiệm nuôi bé ăn dặm

Kinh nghiệm nuôi bé ăn dặm

Từ tháng thứ 6 các mẹ có thể cho bé ăn dặm vì ngoài sữa mẹ, các bé cần được bổ sung thêm các dưỡng chất khác cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, để bé ăn dặm đúng cách các mẹ cũng cần phải có kinh nghiệm trong việc chế biến và bổ sung thực phẩm cho bé. Những gợi ý dưới đây sẽ có ích cho những mẹ có bé ở tuổi ăn dặm.

Phương pháp nấu ăn dặm cho trẻ mà không lo bị mất chất

1. Nhóm thực phẩm cần thiết cho bé

kinh-nghiem-nuoi-be-an-dam1

– Sản phẩm từ sữa: Cho đến 12 tháng tuổi, bé cần đều đặn khoảng 500ml – 600ml sữa mẹ hoặc sữa hộp mỗi ngày. Những sản phẩm từ sữa điển hình như phô mai, yaourt, sữa bò tươi, sữa đặc… có thể được bổ sung vào những món bột nghiền, cháo xay cho con.

– Tinh bột: Bánh mì, khoai tây, gạo… thực phẩm giàu gluten và cơ thể của bé cũng đang cần hấp thụ chúng để lớn lên.

– Các loại trái cây, rau quả: Bé có thể ăn được hầu hết các loại rau trái, chỉ cần mẹ biết cách chế biến thật hấp dẫn, hạn chế đường cho bé tráng miệng sau mỗi bữa ăn.

– Chất đạm: Thịt, cá, trứng: cung cấp đạm phong phú nhất. Những món này cũng đã đến lúc lần lượt có mặt trong thực đơn của bé sau 6 tháng tuổi. 

2. Những loại thực phẩm cần tránh

– Những thực phẩm có nguy cơ bị ngộ độc như phô mai bị mốc, pa tê gan, trứng lòng đào, hệ tiêu hóa non nớt của bé sẽ không thể chống đỡ với những loại thực phẩm quá giàu đạm hoặc kém chất lượng.

– Thực phẩm ít mỡ và giàu chất xơ: Độ tuổi này, bé chỉ cần các chất để cung cấp năng lượng cơ thể chứ chưa cần nhiều chất tạo ra các khối cơ bắp.

– Muối, đường, mật ong, đậu phộng vì những chất này cũng buộc hệ tiêu hóa của bé hoạt động quá sức.

– Những loại thức ăn khổ lớn, dễ gây ngạt thở: nho, nhãn, táo, cà rốt, bắp rang, bánh hotdog…là những loại thức ăn nếu không cẩn thận sẽ dễ làm bé mắc nghẹn hoặc ngạt thở.

– Nói không với thức ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích, đồ uống có gas… bởi chúng chứa rất nhiều muối, mỡ và đường cùng những chất phụ gia không tốt cho sức khỏe của bé.

3. Khuyến khích bé ăn như thế nào?

kinh-nghiem-nuoi-be-an-dam

– Đa dạng món và khẩu vị rồi cho bé trải nghiệm mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra bé háo hức chờ đón món gì và thờ ơ với món gì. Từ đó bạn chọn cho bé một thực đơn hợp lý nhất.

– Đừng nản lòng nếu bé tỏ ra không chấp nhận món nào đó, rất có thể bé sẽ thích nó trong thời gian tới.

– Tập khen ngợi và khuyến khích con mỗi khi bé tỏ ra ăn ngoan, cũng như người lớn, trẻ con rất cần sự động viên và khích lệ.

Các bài viết khác:

Bếp từ nhập khẩuBếp malmo

Tìm kiếm

Bình luận nhiều nhất