Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho ý định giảm cân của bạn (phần 1)

Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho ý định giảm cân của bạn (phần 1)

Đối với những người có ý định giảm cân, trong một rừng các thực phẩm, bạn hãy là người có kinh nghiệm để lựa chọn ra những thực phẩm giảm cân thích hợp cho bản thân mình.

Chọn những thực phẩm lành mạnh là bạn có thể dễ dàng giảm cân để lấy lại thân hình lý tưởng trong thời gian sớm nhất. Xin mách nhỏ với bạn một số thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Bí đao

thuc-pham-giam-can-1

Bí đao được đông y áp dụng và là một trong các loại thực phẩm giúp giảm cân tốt vì lượng calo, natre trong bí đao rất thấp, không chứa lipid và có chứa một lượng axit vừa đủ giúp ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo từ thức ăn vào cơ thể. Do đó có thể nói bí đao không những là thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn ngăn ngừa béo phì.
Dưa hấu giảm chất béo đáng kể

Dưa hấu

thuc-pham-giam-can-2

Với 90% thành phần là nước nên sẽ giúp bạn giải quyết cơn đói đơn giản. Nếu ăn vào trước bữa ăn sẽ khiến cho bạn cảm thấy ngang bụng do đó bạn có thể hạn chế lượng thực ăn đưa vào cơ thể. Ngoài ra dưa hấu còn cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất quan trọng và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho những người mắc bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa.

Dưa chuột

thuc-pham-giam-can-3

Dưa chuột có thể được dùng để ăn như một loại trái cây hoặc cũng có thể chế biến thành món ăn trong bữa ăn hằng ngày. Với dưa chuột bạn có thể làm thành rất nhiều món salad cho quá trình giảm cân. Salad cà chua – dưa chuột giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Salad dưa chuột – xà lách làm mát và giải độc cơ thể. Chính vì thế mà salad là món ăn không thể thiếu cho những người muốn giảm cân. Bên cạnh đó thì trong dưa chuột có thành phần Axit hydroxy-malonic có tác dụng khống chế quá trình chuyển hoá thành chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể

Bếp từ nhập khẩuBếp malmo

2 Comments on “Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho ý định giảm cân của bạn (phần 1)

Comments are closed.

Tìm kiếm

Bình luận nhiều nhất