Những loại nước uống không nên sử dụng trong những ngày nắng nóng

Những loại nước uống không nên sử dụng trong những ngày nắng nóng

Trên thị trường có vô số chủng loại đồ uống phong phú, tiện lợi, nhưng nếu chọn 5 loại đồ uống dưới đây, có thể bạn sẽ càng làm cho cơ thể mình mất nước thêm.

Đồ uống ngọt

thuc-pham-khong-nen-su-dung-vao-ngay-nong-1

Nếu đồ uống có lượng đường ít, không đáng kể thì sẽ không ảnh hưởng tới sự hấp thụ nước. Tuy nhiên, có những loại có lượng đường khá cao thì vị ngọt của nước sẽ tạo áp lực thẩm thấu khiến bạn nhanh chóng đã khát, nhưng không có lợi cho sự hấp thụ độ ẩm và làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày, gây khó tiêu. 

Đồ uống có chứa caffeine

thuc-pham-khong-nen-su-dung-vao-ngay-nong-2

Bạn không nên lựa chọn đồ uống có chứa caffeine làm thức uống bổ sung, bởi vì nồng độ caffeine có tác dụng lợi tiểu, làm cho cơ thể mất nước, đồng thời làm gia tăng sự bài tiết canxi trong nước tiểu, từ đó dễ làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Đồ uống có ga

thuc-pham-khong-nen-su-dung-vao-ngay-nong-3

Uống nước uống có ga làm thoát một lượng khí nhỏ trong dạ dày, làm giảm nhiệt độ cơ thể nên gây ra cảm giác làm mát lạnh tạm thời. Nhưng chất carbon dioxide của nước ga kích thích tiết dịch vị và làm tăng độ axit dạ dày gây ra chứng đầy hơi. Hàm lượng carbohydrate cao (trong đồ uống nhiều đường) làm tăng cảm giác đói và dễ làm tăng cân. 

Đồ uống có cồn

thuc-pham-khong-nen-su-dung-vao-ngay-nong-4

Việc dùng các đồ uống có cồn khi trời nóng sẽ tăng tốc độ mất nước. Ngoài ra, thân nhiệt sẽ bị ảnh hưởng bởi tác dụng độc hại của chất cồn. Để giải rượu, cơ thể phải cần một lượng lớn nước, do đó, lượng nước trong cơ thể càng bị hao hụt.

Bếp từ nhập khẩuBếp malmo

1 Comments on “Những loại nước uống không nên sử dụng trong những ngày nắng nóng

Comments are closed.

Tìm kiếm

Bình luận nhiều nhất