Những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe của bé

Những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe của bé

Nếu bạn muốn con mình có sức khỏe tốt,thông minh,không bị mất ngủ ,chế độ vui chơi và học tập ổn định thì nên giúp bé loại bỏ những thói quen xấu hàng ngày của bé nhé.

1.Thích đồ ngọt

– Ngày nay,có rất nhiều đồ ăn,đồ uống có chứa đường như bánh,kẹo,nước ngọt… Trẻ em rất thích các loại thực phẩm này nhưng nếu ăn,uống nhiều trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

2.Ngoáy mũi

– Ngoáy mũi là tật xấu làm tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn qua đường mũi,đồng thời dễ dàng lây lan mầm bệnh cho người khác.Ngoài ra cũng nên tìm hiểu về tác nhân môi trường khiến con bị ngứa mũi như: dị ứng,không khí khô,nóng để kịp thời có biện pháp khắc phục,giúp con giảm sự khó chịu và số lần ngoáy mũi.

thoi quen xau gay hai cho tre 1

Bé ngoáy mũi

3.Cắn móng tay

– Cắn móng tay là một trong những tác nhân truyền bệnh và có hại cho làn da xung quanh móng tay.Để khắc phục tình trạng này,bạn nên hướng bé vào các hoạt động nhẹ nhàng như đi dạo,nghe nhạc,vẽ tranh… để làm bé vui, phấn chấn và tập trung tinh thần vào hoạt động khác.

4.Thiếu ngủ

– Thiếu ngủ thường khiến bé cáu gắt,mệt mỏi và ảnh hưởng đến thành tích học tập. Bạn nên yêu cầu bé không được thức khuya, không xem phim có tính bạo lực hoặc kích thích thần kinh trước khi đi ngủ.Môi trường lý tưởng để bé có được giấc ngủ ngon cần đảm bảo những yếu tố sau: không có ti vi,phòng có ánh sáng yếu,không gian yên tĩnh,sạch sẽ và thoáng mát.

5.Không ăn sáng

– Đối với trẻ em,bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.Nếu không ăn sáng trẻ không đủ dinh dưỡng đảm bảo hoạt động thể chất và tư duy,đồng thời còn làm tăng nguy cơ béo phì.Bữa sáng nên có các món ăn giàu protein,chất xơ như trứng,sữa,ngũ cốc,pho-mát ít béo…

6.Xem tivi, chơi điện tử

– Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc dán mắt vào màn hình tivi và máy tính rất có hại cho sức khoẻ của trẻ em.Để hạn chế tác hại của thói quen rất khó bỏ này của bé,bạn nên đề ra quy định nghiêm khắc về việc xem tivi và chơi điện tử.Để thực hiện được quy định này,bản thân bạn cũng phải chịu “thiệt thòi” một chút khi phải làm gương,hạn chế thời gian xem tivi và chơi điện tử của chính mình.

thoi quen xau gay hai cho tre

Bé chơi điện tử

7.Lười vận động đặc biệt là với những hoạt động ngoài trời

– Thực ra thói quen xấu này không hoàn toàn là lỗi của trẻ mà xuất phát từ sự bận rộn và thiếu quan tâm đến con của các bậc cha mẹ.Bạn nên cho trẻ ra ngoài trời vận động ít nhất một lần mỗi ngày với các hoạt động như đi bộ, đi xe đạp, chơi trò chơi… Hoạt động ngoài trời có thể thúc đẩy sự phát triển thể chất,tốt cho thị giác và não bộ,cung cấp vitamin D giúp phát triển xương.

8.Kén ăn

– Các chuyên gia về trẻ em cho rằng kén ăn là phản ứng bình thường của trẻ em trong một giai đoạn nhất định, cha mẹ không nên nghiêm trọng hóa vấn đề mà cần tìm cách khắc phục kịp thời.Cũng cần biết rằng nếu trẻ kén ăn tức là bé chỉ thích ăn một số ít món,khiến dinh dưỡng của trẻ không được cân bằng và dẫn tới trẻ bị suy dinh dưỡng.Nên các mẹ nên kiên trì cho bé ăn nếu bé không thích thì cũng đừng bắt ép bé mà nên tìm món mới cho bé ăn.

Các bài viết khác :

Bếp từ nhập khẩuBếp malmo

1 Comments on “Những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe của bé

Comments are closed.

Tìm kiếm

Bình luận nhiều nhất